自然体

剣道の構えのもととなるものです。ポイントを以下にあげておきます。一般には自然に小幅で歩いて止まったときの姿勢が「自然体」であるといわれています。

背筋をのばす
両つま先をたてて，やや力を入れぎみにして両膝を伸ばす
かかとはわずかに浮かせる気持ちで重心がやや前にかかる
正面を向きあごを引く
気持ちはリラックスする