交剣知愛@WEB

生理

こればっかりは個人差があるので何とも言い難いのですが,痛くて大変な人は無理せずに稽古を休んでもいいのではないでしょうか。

あまり無理して稽古をしても痛みが気になって技術の上達にはつながりにくいと思いますので。しかし,素振りなどの軽い運動は血行をよくしますので症状を良 くはするそうです。激しくしすぎないように自分で調節しましょう。月経痛解消法としては,手の親指と人差し指のまたの間にあるツボを親指と4指ではさん で,こねるようにして揉むと,痛みが和らぐらしいです。

痛みがひどい事も気になりますが,ないのも心配です。「ほっといても楽でいいや」という人は別として,そうでない人は病院に行って早めに治療を受けた方が いいと思います。思春期の場合はまだ未発達だし,精神的にも悩みやストレスで不安定になることはよくあることらしいのです。主な原因としては,ストレスを 感じることによってホルモン分泌が正常におこなわれなくなり,止まってしまうようです。また,無理なダイエットをおこなった場合も止まる原因の一つだとい われています。でも,激しく剣道をやっている人には意外と多いみたいです。

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