にきび・ふきでもの

女性にとって，肌の悩みは年齢に関係なく果てしなく続きます。必要以上の日焼けや乾燥，睡眠不足，ビタミン不足や食生活の偏り，たばこやコーヒーなども肌荒れの原因です。また，精神的なストレスや内臓障害が原因となってる場合もあります。

剣道に関していえば，吹き出物やニキビが出やすいとすれば「汗をいっぱいかいたあと洗顔しなかったため」がおもな原因になるのかもしれません。また，面は 洗濯するわけではないので，何年分も汗を吸い込んだ面があたり顎や額があれてしまうこともあります。この場合は湿気の多い夏場は練習中は手ぬぐいを半分に 切った布を顎にあて面をかぶり，練習後は面をちゃんと陰干しするなどの努力が必要です。また，稽古後は必ず洗顔しましょう。これである程度は大丈夫だと思 います。

そのほかにも体質的なものもありますが，一般的な予防と治療法を挙げておきましょう。１日に３回以上，お湯と良質の洗顔料で十分に洗い流します。洗顔後 は，弱酸性の化粧品をつけます。ニキビができているときは，ファンデーションやコールドクリームなどの脂肪分の多い化粧品は避けましょう。